Een eeuwigheid van 5 minuten

Wezen met mond jkf kopieElke ochtend nadat ik ben opgestaan en we beneden een kopje koffie hebben gedronken, doe ik een half uur yoga in onze slaapkamer.
De eerste vier asana’s – houdingen – duren elk vijf minuten.
Hans heeft op ‘zijn telefoontje’ voor mij die viermaal vijf minuten zó ingesteld, dat er steeds na vijf minuten een belletje gaat. Dit telefoontje leg ik op het bed.
En het is niet te geloven, nog steeds niet en misschien wel nooit, wat een eeuwigheid die vijf minuten duren. Regelmatig denk ik zelfs dat er iets mis is met het telefoontje. Dan verman ik mij en blijf ‘rustig’ in de bewuste positie staan. Vervolgens, als het belletje gaat, ga ik over naar de volgende asana, en ook die vijf minuten duren weer ellenlang.
Soms kijk ik stiekem op mijn klokje, dat ik zó in de boekenkast heb neergezet dat ik het goed kan zien. Dat vertrouw ik dan dus eigenlijk meer dan het belletje. Na twintig minuten heb ik vier asana’s gedaan, en de laatste tien minuten doe ik twaalf maal de zonnegroet,
(hoihoi, bewegen!), dán de houding waarbij je op je rug ligt en je benen recht de lucht in houd, vervolgens die waarbij je met je tenen achter je lichaam de grond moet raken, en ik eindig met ’de brug’.

Dan is het halve uur om en zegt de stem: ‘activity completed’.

Dit is een zeer bevredigende reeks. En het is een grote kunst is om erin te blijven en niet aan alles en nog wat te gaan denken. Die kunst vind ik eigenlijk moeilijker dan de asana’s zelf.
Saai wordt het dus nooit en het spant er elke keer om!

 

PS Als je op mijn tekeningetje klikt, zie je het op ware grootte.

Geplaatst in Hannekes Dagboek
6 reacties op “Een eeuwigheid van 5 minuten
  1. Arthur schreef:

    Ha Hanneke,
    Ja, heel herkenbaar. Ik ken het goed van mijn zit-meditaties.
    Welke 4 asana’s doe je eigenlijk? En vanuit welk idee (of stroming of type yoga) wordt elke houding 5 minuten aangehouden?

    • Hanneke schreef:

      Hoi Arthur,

      Tja, ik heb het in de loop van de tijd zo samengesteld via verschillende yoga-leraren.
      Ik wil je ze wel laten zien, ze hebben een naam maar die weet ik niet meer,
      behalve dan de zonnegroet en die doe ik aan het einde 12 keer.
      Tot gauw, dat is volgende week maandag iensjallah!
      Hanneke

  2. erica schreef:

    Kan me dat zo goed voorstellen, moet er ook om lachen.
    Toch even stiekem op het klokje kijken, zou ik ook doen.
    Je tekeningen zijn fantastisch, ik geniet ervan.
    Lieve groet
    Erica

  3. Liny schreef:

    Heerlijk licht van toon en geestig hoe je over je beleving van tijd schrijft.
    Zo herkenbaar!

  4. Mariette schreef:

    Wat ontzettend geestig (en herkenbaar!).

  5. victorine franke schreef:

    Fantastisch tekeningetje, de ware striptekenares in jou komt nu (?) naar boven.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*